平民减肥食谱

1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子

2.中餐一碗米饭+较清淡的菜

3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。

4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好）

5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等）

6.维欧美瘦身胶囊。它是纯中药的保健品。没有副作用。

我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。

瘦脸 最简单的：嚼口香糖！！！平民减肥食谱

这是我的亲身体验，相信的话，不妨试试看！！！