韩国女星减肥术

　　李孝利目前在各种目中当主持人，也代言了各种广告，她的减肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加点蜂蜜，开始了生食减肥。第一个月早餐和晚餐都用生食，过一个月后只在早晨吃就可以了。如果一天三顿都吃生食，可能会容易反胃，因此建议可以先尝试一周左右在早上吃生食。

崔真实在生活中的减肥法很简单，有电梯不坐而改上有台阶的楼梯，虽然也许健身和游泳等运动会有少许的效果，但生活中点点滴滴的运动总比每天固定时间的运动要理想得多。

　　水是滋身养颜的，但光喝水还不够，柠檬凉茶对崔真实来说是个极佳的饮品，喝入这种茶后，不仅可以补充维生素，而且还可以起到恢复疲劳的作用。

　　柠檬茶制法：

　　1.材料：柠檬20克；少许蜂蜜、松子、糖

　　2.制作方法：
a.把柠檬洗净后切成0.5厘米厚的薄片，去掉籽，装入玻璃瓶后加入白糖；
b.糖和柠檬的比例为--10片柠檬相对于3勺白糖；
c.三四天之后，柠檬沉到瓶底的话，用热水冲兑已有些成碎片状的2-3片柠檬；
d.如果不想放糖腌制而即刻饮用的话，用1块柠檬榨出的汁

金喜善对于零食的喜爱是超乎寻常的，连走路的时间都要充分利用上来解解谗，但她还好没把零食当主食佳品。而且一天三顿饭中的早餐更是绝不能少，如果漏掉了早饭而在中午“疯狂”进食的话，那增肥效果一定比较明显。

　　如果想让体重相对增长一些的话，那么连续四天都喝些蜂蜜以达到目的，蜂蜜中含有的葡萄糖、无机物、蛋白质、矿物质等对美容及贫血也具有好处，每次喝不超过100克就可以出现效果。