轻松瘦身走掉赘肉五

　　4.小鸟与鸭子

　　如果说你的走姿像一种动物，你愿意使小鸟还是鸭子？坚信你会选择前者！“最忌讳的步伐就是：脚掌重重地拍地，像一只笨拙的鸭子”，Larsen，身姿训练专家说。此外，脚掌拍打地面过重还会导致胫骨损伤。