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每100克食物 |
含毫克数 |
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每100克食物 |
含毫克数 |
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蛋 白 |
0 |
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小 牛 肉 |
140 |
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海 参 |
0 |
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芝 士 |
140 |
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海 蜇 |
24 |
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牛 心 |
145 |
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牛 奶 |
24 |
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牛 肚 |
150 |
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羊奶(山羊) |
41 |
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猪 肚 |
150 |
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瘦 猪 肉 |
60 |
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猪 肠 |
150 |
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山 羊 肉 |
60 |
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腊 肠 |
150 |
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曹 白 鱼 |
63 |
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虾 |
154 |
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免 肉 |
65 |
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蟹 |
164 |
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绵 羊 肉 |
70 |
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花 枝 |
180 |
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草 鱼 |
85 |
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蛤 |
180 |
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鲑 鱼 |
86 |
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鳗 鱼 |
186 |
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比 目 鱼 |
87 |
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白 带 鱼 |
244 |
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鲫 鱼 |
90 |
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奶 油 |
300 |
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鲩 鱼 |
90 |
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墨 鱼 |
348 |
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鸡 |
60－90 |
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牛 肝 |
376 |
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鸭 |
70－90 |
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猪 腰 |
380 |
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黄 鱼 |
98 |
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牛 腰 |
400 |
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火 腿 |
100 |
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猪 肝 |
420 |
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猪 排 骨 |
105 |
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全 蛋 |
450 |
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牛 肉 |
106 |
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青 蛙 |
454 |
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牛 羔 |
90－107 |
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鱼 肚 油 |
500 |
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猪 油 |
110 |
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羊 肚 |
610 |
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牛 油 |
110 |
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鱿 鱼 |
1170 |
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鸽 |
110 |
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蛋 黄 |
2000 |
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鲳 鱼 |
120 |
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牛 脑 |
2300 |
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羊 油 |
89－122 |
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鹌 鹑 蛋 |
3100 |
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肥 牛 肉 |
125 |
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猪 心 |
3640 |
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肥 猪 肉 |
126 |
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猪 脚 蹄 |
6200 |
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